台长答：锻炼、走路，必须走。每天必须走20分钟，一边走一边念心经，心经能够帮助你（多念心经是吧？）求观世音菩萨帮助你心脏能够好。念心经，心经就是治你心脏病。你想想看，很多人灵体上的病都是由心起的——害怕、恐惧、失落，都是心理，心理作用。时间长了，你的心理负担太重了，当然你的心脏就出毛病了（是的。因为平时心脏功能不是太好，但是没有那么强烈的感觉，今年就感觉非常明显）还有就是自己要多喝水，你要是感觉到胸口实在太闷，你还可以一天吃两粒那个保心丸（就叫“保心丸”吗？）麝香保心丸，吃了这个之后会舒缓的，你心中就不会闷气了（以前师父还开示过有一个参松什么？）参松养心丸（对）参松养心丸是帮助你扩张血液，不要让心血管系统堵塞，不要闷。不过丹参片跟它，是不一样心脏素质的人吃的，有的人吃了参松养心丸之后很舒服，有的人吃得不舒服，还是吃丹参片。你可以试试看，如果你觉得参松养心丸好，你是属于另一类心脏心肌方面的，像心包炎这种病；如果你吃了丹参片好，可能是冠心病。你要经常走路，要深呼吸。再教你一个，心脏很不舒服的时候，你就嘴巴抿着，往里面吸气，吸到顶了之后，屏大概一秒钟到两秒钟，然后慢慢地吐气，这样马上就舒服。我现在教你，你跟我一起来（好）你把嘴闭上，然后鼻子深呼吸，往里边吸，好，慢慢吐……心脏舒服吧？（嗯，非常舒服）再来一次。吸到底，慢慢地吐出来，吐到底（嗯）吐到底之后，实际上它是增加你心脏的活动力，就像人体在走动，心脏也是锻炼（是的）你会舒服一点的，很闷的时候就这样做，实在很闷，还有就是擦一点万金油在鼻子这里，有的时候可以用一些好的万金油擦在心脏边上。如果放射到后背痛，可以在后背这地方擦一点风油精、万金油，会舒缓你的心脏的，好吗？（好，感恩师父。很多人心脏不好也是因为高血压引起）会的（我现在因为年纪也不是很大，属于中年吧，30多岁，现在血压很高）你记住了，很多血压高全部都是遗传的（我父母没有高血压）没有高血压，那就是你长期累积的压力，你自己经常累积。因为父母亲过去不像我们现在这么压力大（对对对，是的）现在年轻人的压力可不是像他们过去的（压力非常大，尤其是工作方面的，还有很多很多生活方面，真的是这样）现在节奏快，节奏多快（对对对）过去他们节奏很慢的（现在这个社会节奏太快了）他们八个小时做完又不动脑筋的（是是是。这个该怎么办？就是平时血压高，心脏……）你就是要减缓压力。减缓压力，一个是念心经，因为念心经的时候，你就不会想了。第二个，就是我刚才教你的，吃点药、做做深呼吸、走走路，然后要看看笑话，当你笑一笑的时候，你的心肌就放松，心肌放松就不会压迫心脏了，你这压力就会减轻的。所以为什么“笑一笑，少一少”，实际上讲的是心脏压力的减低，明白了吗？（明白）